viernes, 30 de noviembre de 2012

Cazuela Arco Iris

Ingredientes:
300g de salmón (14pp)
200g de gambitas (4pp)
2 ajos, 1 cebolla, 2 puerros (0pp)
2 zanahorias, 1 pimiento rojo grande (0pp)
 2 tomates, 1 calabacín (0pp)
100g de guisantes (1pp)
100g de pasta (9pp)
1 sobre de especies para paella (0pp)
½ cubito de caldo de pescado (0pp)
2 cucharas de sopa de aceite de oliva (6pp)

Elaboración:
Limpiar todas las verduras, cortar en cuadritos pequeños. En una cazuela poner una cuchara de aceite y rehogar: ajo, cebolla, puerro, zanahoria y el pimiento, añadir el calabacín en trozos pequeños, sin la parte central, retirar las semillas, poner los guisantes, dejar rehogar, si necesario poner agua. Hacer un hueco en el centro del rehogado, poner el aceite restante y pasar las gambitas y el pescado, retirar a un plato, reservar. Romper la pasta, en mi caso espagueti, añadir a la cazuela, dorar un poco, cubrir con agua, mezclar las especies, dejar cocer, diez minutos antes de terminar la cocción, disponer el pescado, terminar de cocer la pasta.
Total de propoints de la receta: 36pp.
6 raciones de 6pp.    

jueves, 29 de noviembre de 2012

Kuchen de Manzana y Arándano



Receta adaptada de Better Homes Christmas Baking
Blueberry Peach Custard Kuchen


Ingredientes:
220g de harina (20pp)
1 sobre de levadura seca para pan, 10g (1pp)
200ml de leche desnatada (2pp)
2 cucharas de sopa de margarina arias extra ligera, 20g (1pp)
4 cucharas de sopa de edulcorante apto para horno – sugarsol (2pp)
2 huevos (3pp)
Vainilla, nuez moscada, canela el polvo, sal al gusto (0pp)
3 manzanas con cascaras partidas en octavos (0pp)
1 taza de té de arándanos frescos (0pp)

Elaboración:
Entibiar la leche y disolver la levadura, reservar. Mezclar el restante de los ingredientes, menos las frutas, añadir la levadura, hasta conseguir una masa homogénea, poner en un molde de silicona, disponer las frutas a gusto, dejar levedar 30 minutos. Horno preaquecido, 180ºC, hasta que el palillo salga seco y este dorado.
Total de propoints de la receta: 29pp.
10 raciones de 3pp.

miércoles, 28 de noviembre de 2012

Salmon con Frangullas – migas

Ingredientes:
500g de salmón (23pp)
2 ajos (0pp)
25g de galletas tuc en migas (2pp)
10g de avellanas tostadas, entre 8 y 9 unidades pequeñas (2pp)
Tomillo y sal al gusto (0pp)
Pulverizador de aceite (1pp)
Coliflor cocida al vapor (0pp)
Tiritas de pimiento morrón (0pp)

Elaboración:
Pulverizar un pyrex con el aceite, disponer los trozos de salmón, moler las galletas, las avellanas y los dientes de ajo, añadir el tomillo y sal al gusto. Esparcir sobre el salmón, llevar al horno caliente, 210ºC, por 10 / 15 minutos, hasta que la costra este dorada y el pescado hecho, servir con la coliflor adornada con el pimiento.
Total de propoints de la receta: 27pp.
5 raciones de 5pp.
El aromar cuando está en el horno es delicioso, y el sabor es muy agradable, a pesar da simplicidad de la receta. El nombre es en homenaje a mi padre que dijo que el pescado con las frangullas (migas en gallego) estaba bueno.

martes, 27 de noviembre de 2012

Sticks / Grissines Salados

Ingredientes:
2 cucharas de sopa de yogurt desnatado, 40g (0pp)
2 cucharas de sopa de margarina arias extra ligera, 20g (2pp)
1 cuchara de té de edulcorante apto para horno, 5g (0pp)
1 huevo (2pp)
4 ½ cucharas de sopa de harina, 65g (6pp)
 1 cucharita de café de levadura en polvo (0pp)
 Una pizca de sal (0pp)

Elaboración:
Mezcla los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea. Vierte la masa en el Decomax y rellena el molde de Sticks hasta la marca indicadora, echar un poquito de sal por encima. Cuece en el microondas a potencia media durante 5 minutos y medio (horno: 200ºC, 18 min). Desmolda en caliente. Al enfriarse, los palitos quedarán crujientes los puse solos más 5 minutos al horno. Comprobar el estado de la cocción al cabo de 20 / 30s y controlar hasta obtener el resultado deseado. Horno: 180ºC, 18 min. Total de propoints de la receta: 9pp / 3 grissines de son 1pp.
Otros sabores.
Palitos de Sésamo
1/2 de Masa básica salada
10g de sésamo, 1 cuchara de café
Total de propoints de la receta 11p / 3 grissines son 1pp.
Palitos de olivas negras
1/2de Masa básica salada
10g de olivada, 1 cuchara de café
Microondas: potencia media, 6 minutos / Horno: 200ºC, 18 min.
Total de propoints de la receta: 10pp / 3 grissines son 1pp.